Ogólnie to namieszałeś... Człowiek nie ma dwóch mostków..:) Nie wiesz nawet co Cię dokładnie boli....:) i jak to się nazywa..... Nie bardzo się starasz.... Z tego opisu i zdjęcia-to masz problemy ze stawami mostkowo-obojczykowymi http://www.fizjoklinika.com/images/obojczyk%20(1).jpg Jak nie jest to drobna kontuzja od treningu(trening [...]
masti M.P. w Kulturystyce jak czytałeś wyżej poprawiłem co mnie dokładnie boli :) dziękuję za odpowiedz , do jakiego lekarza się najlepiej wybrać ? ortopedy ?
bolesny przykurcz i palenie. Tak silne, że zgina mnie w pół i boli jak cholera :// czyli jednak pół roku bez ćwiczeń zrobiło swoje.... no nic, magnez łykam, ale chwilowo uniphar, bo taki mam w domu, a nie chce mi sie do apteki lecieć. A brzuszki zacznę robić stopniowo- 1 seria 15 powtórzeń i tak co 2 dni będę dokładał jakieś powtórzenie... dzięki [...]
Kumpel mówi że jego nadgarstek nie boli dzięki temu. A co do bandażu elastycznego to jest on nie wygodny w uzyciu. Ja wolał bym wydac 11 zl i kupic sobie taka ospaske.
Tzn z tym bólem jest tak... Jeżeli wstanę rano jest w miarę okej boli przy wyproscie lub nawet przeproście i przy zgięciu ale jest delikatny ... Ból promienieje jeżeli wrócę z pracy to odczuwam go powiedzmy do połowy piszczele. Pojawia sie rownież jeżeli mam zgjeta noge i stopę kieruje na zewnątrz a kolano do środka lub na odwrót no gdybym chciał [...]
hm powiem tak, ćwiczenie robię bardzo dokładnie, samymi łokciami.. ciężar chyba nie jest taki duży 8-10 powtórzeń ciężarem 35-45 kg. i boli mnie tylko wtedy gdy opuszczam do końca i ta faza ok. 10 cm od czoła i gdy wypycha do ok 10 cm od czoła. w tej fazie ruchu. jak robiłem wyciskanie francuskie za głowę nie zdarzało mi się nic takiego.. a [...]
Jestem w 5 tygodniu stosowania deki z Neo Labs i moge polecic... widac i czuc ze dziala... kolorek lekko slomkowy, pozostawia gorzki posmak no i nawet nie boli ;). jedym slowem nic tylko BIC :D pzdr
Musisz obserwowac czy tyle kcal bedzie dobrze,aero dalbym max 3razy w tyg bo az tak kcal bardzo duzo nie masz...ja mam 5tys kcal i zmniejszylem aero z 3 do 2razy w tyg bo cos masa stanelo a wiecej zarcia juz nie moge wcisnac...jak boli to sprobuj wolniej wtlaczac,mi to pomoglo
[...] znowu na dół, zmyłka w głowę i.. w głowę w ten sposób zadajesz w jednej kombinacji 5 ciosów Na sparingu na lewą rękę nie musisz się bać że oberwiesz, bo lewy nie boli Ucz się wtedy uników i zbić. Prowokuj przeciwnika do ataku np opuszczaj ręce, jak zaatakuje rób uniki, zejścia itp, albo ( to co lubię najbardziej ) poprostu [...]
w sumie to chcialabym tak z 3 kg mniej... na a6w juz jechalam ale nie dalam rady do konca... :( ogolnie to chcialabym wiedziec czego unikac zeby brzuszek nie rosl,jakie proste cwiczenia wykonywac (takie ktore nie obciazaja za bardzo odcinka ledzwiowego,bo mialam problem i jak jakis czas robie brzuszki to mnie boli ;/ )...
[...] ostatnie 100-200m zaczęło mnie boleć całe kolano. Potem się zatrzymałem i ból ustał. Po kilku minutach został ból z zewnętrznej strony lewego kolana. Dzisiaj także mnie boli, nie mogę chodzić w normalny sposób. Nigdzie się nie wywaliłem, nigdzie źle nie stanąłem. Czy to możliwe, żeby podczas zwykłego biegu naderwać albo naciągnąć więzadło? [...]
5 strzałek poszło w tyłek - wczoraj poszedł w łydke (chciałem dac zadowi odpocząć - by obrzęk zeszedł) dziś z rana z łydka ten sam problem - trochę spuchnięta i boli (jak ją rozgrzeje - trochę pochodze - ból ustępuje) miejsce po inj masuje kilka min - smaruje tez altacetem Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-03-13 18:30:50
[...] mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od citropepsinu po 2 h boli mnie straznie brzuch bo chce mi się jeść a kanapki to za mało Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-09-07 21:26:23
[...] naświetlania - nic ściana - działa Rękę zginam normalanie, ćwiczę, ba - nawet jak ten guz jest to nic sobie z tego nie robię i pod nóż nie trafiłem bo i po co. Dwie sekundy roboty i spokój na miesiąc, dwa. Ale lepiej to rozgnieść (jeśli to to samo) niż miałoby to sobie być, bo ogranicza ruchomość w nadgarstku i boli gdy się go zegnie zbyt mocno.
[...] jakies 2 lata temu gdy jeszcze raczej zaczynalem przygode z silownia ,a bylem samoukiem tak wiec uczylem sie na bledach ,rok bez silowni kompletnie nic nie zmienil ,nie boli ,ale dyskomfort jest . Tak jak lekarz mowil to jest jakgdyby przeskakwaniejakiegos sciegna . . Przy treningu przy niektorych cwiczeniach np wyciskanie z przodu na barki [...]
mam ten sam problem od kilku tygodni prawdopodnie od cwiczenia wymachania hantlami od tulowia w góre<nie wiem jak to sie nazywa>:p za duzym ciezarem cwiczylem.nie wiem jak was al mnie boli jak nor,malnie machacm czy nawert jak cos robie n akompie;/
[...] w podporze tyłem 2s No i teraz szykuje inny trening bo mam sztange i ławeczkę I takie pytanie co do 2go treningu, mam problem z barkiem, coś jest nie tak, przy wiosłowaniu strasznie mnie boli lewy bark, więc czym można zastąpić to: Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) x3 Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2010-02-17 19:55:01
[...] którym chciałbym rozwinąć mięśnie :) A co do ćwiczenia wolnymi ciężarami to sądze że jestem za słaby(za mało praktyki) mam 190cm i jak coś już robie np martwy ciąg to coś mie potem kręgosłup boli DJ smalec spróbuje tego ściagania linek w siadzie płaskim, no i drążek w najszerszym oczywiście. Zmieniony przez - zenonek19 w dniu 2008-10-27 13:28:48
Jaki prop najlepszy ?
